Test Tolérance aux exercices pliométriques
Test clinique en kinésithérapie · Région : Épaule
Procédure
Séquence progressive : 1) lancer/rattraper medicine ball léger, 2) push-up pliométriques muraux, 3) push-up pliométriques au sol, 4) exercices de lancer sportif spécifique. Évaluer douleur et qualité.
Interprétation
Tolérance sans douleur et avec contrôle neuromusculaire adéquat à chaque niveau = progression validée. Douleur ou appréhension = progression trop rapide, reculer d'un niveau.
Sources scientifiques
- Ardern CL et al. (2016) 2016 Consensus statement on return to sport from the First World Congress in Sports Physical Therapy. Br J Sports Med. 50(14):853-864. PubMed (PMID: 27226389)
📜 Origine et histoire du test
Évaluation de la tolérance aux exercices pliométriques du membre supérieur dans le contexte du retour au sport. Pas de test unique standardisé — repose sur une progression criterium-based.
💡 Conseils pratiques pour bien réaliser le test
- ▸ Progression graduée : exercices de faible intensité (drop-and-catch, rebonds élastiques) → intensité élevée (medecine ball throws, plyo push-ups).
- ▸ Critère LSI > 90 % avant d'avancer à un niveau supérieur.
- ▸ Évaluer la qualité du geste, la douleur et la confiance du patient.
- ▸ Test 'positif' = capacité à effectuer une charge plyo sport-spécifique sans douleur ni perte de qualité.
🧩 Combinaisons cliniques (clusters de tests)
- ▸ Combiner avec battery RTS complète (force, endurance, sport-spécifique).
- ▸ Bern 2022 Consensus Statement pour les critères RTS shoulder.
⚠️ Pearls et pièges cliniques
- ▸ Pas de test standardisé unique — la 'tolérance' s'évalue par progression.
- ▸ LSI > 95 % est le seuil consensuel pour les phases avancées.
- ▸ Indispensable pour les sports overhead (lancers répétés, services tennis).
- ▸ La progression psychologique compte autant que physique.
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⚕️ Disclaimer : ces informations sont destinées aux professionnels de santé qualifiés et ne se substituent en aucun cas à un diagnostic médical. La performance diagnostique d'un test isolé doit toujours être contextualisée dans une démarche clinique globale (clusters de tests, anamnèse, contexte épidémiologique, imagerie).